事业低谷时，家庭成了他的避风港。2010年他和西班牙演员埃尔莎·帕塔奇结婚，两人低调养育三个孩子。为了陪伴家人，他把家安在澳大利亚拜伦湾，拒绝了不少好莱坞大片邀约。2024年他自曝家族有阿尔茨海默症遗传基因，开始减少高强度工作，转而拍摄国家地理纪录片《怀旧公路之旅》，探讨大脑健康话题。没想到这部纪录片意外成了爆款，还让他入选2026年《时代》杂志医疗健康领域百大人物，从"肌肉男神"转型为"健康倡导者"
2025年他又杀回公众视野，先是在亚马逊新剧《Subversion》里饰演复杂的反英雄角色，接着确认回归《复联5》继续扮演雷神。布里斯班河畔的片场照里，40岁的他依然身材健硕，但眼神里多了几分沉淀。有人说他靠漫威吃老本，可看看他社交媒体上晒出的冲浪视频和家庭野餐照，就知道这个曾经的"锤哥"早已把人生优先级重新排序。
另一边的泰莎·汤普森走了条更低调的路。1983年出生在洛杉矶的她，本名Tessa Dunnington，出道初期演了不少恐怖片和独立电影，比如《来电惊魂》《受诅咒的密西西比》，直到2014年《亲爱的白人》里的黑人学生领袖角色才引起关注。2017年《雷神3》里的女武神让她首次尝到商业大片的甜头，紧接着的《黑衣人：国际》本该是她的上位之作，可惜影片口碑拉垮，她的表现也被批评"缺乏火花"
和海姆斯沃斯的家庭美满不同，泰莎的感情生活始终成谜。她从不公开谈论恋情，却在2025年《卫报》采访中坦言"决定不再为不值得的角色工作"。这几年她推掉商业大片，专注于独立电影和制片工作，2024年还成立了自己的制片公司，专门扶持少数族裔女性导演。有人说她"自毁前程"，可看看她最近的作品列表——从科幻片《余波》到剧情片《蓝调女王》，每个角色都和"女武神"划清界限。
2025年她因为澄清和莉娜·邓纳姆的"Time's Up"照片争议登上新闻，面对媒体追问，她平静回应："我只对角色负责，不对八卦负责。"这种淡然或许和她的成长经历有关，父亲是音乐人，母亲是演员，从小在艺术氛围里长大的她，似乎早就看透了娱乐圈的虚虚实实。如今43岁的她，依然没有结婚生子的消息，社交媒体上除了工作宣传就是宠物狗的照片，活成了好莱坞少见的"清流"
从《黑衣人：国际》的搭档到各自的人生轨迹，海姆斯沃斯和汤普森就像一面镜子的两面。一个在名利场里起起落落，最终回归家庭与健康；一个在行业边缘默默耕耘，坚持做自己认定的事。没有谁对谁错，只是选择不同。或许这就是好莱坞最真实的生存法则——有人靠IP续命，有人靠作品立足，而能在聚光灯下找到自己的位置，本身就是一种成功。
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